在这个物质丰盈的时代，我们餐桌上的美食琳琅满目，但你是否曾思考过，这些美味佳肴是否真的给你的身体提供了需要的营养？吃得好，是否就等于吃得健康？老话常说，病从口入。我们的身体，就像一台精密的机器，需要合适的“燃料”才能高效运转。健康问题，往往是从日常饮食的点滴中悄然累积。因此，越早重视健康管理，越早调理身体，才能越快享受健康人生。

五谷食养的说法自古有之。而在五谷杂粮的世界里，“粗粮”以其独特的魅力占据了重要地位。粗粮，这一广泛的概念涵盖了玉米、高粱、小米以及各种豆类等未经精细加工的粮食。与水稻、小麦等精加工后的“细粮”相比，粗粮保留了更多的营养成分和天然风味。

提及粗粮，不得不提的明星食材便是薏米、玉米和小米。薏米，这颗小小的谷物，蕴含着丰富的亚油酸和维生素，不仅易于消化吸收，还能有效减轻胃肠负担，增强体质。其药用价值同样不可小觑，具有防癌功效。更令人惊喜的是，薏米还是一种美容食品，常食能让人体皮肤保持光泽细腻。薏米莲子百合粥便是一道美味又养生的佳肴，将薏米、莲子、百合与粳米一同炖煮，再以蜂蜜调味，既润肺止泻，又健肤美容。

不过虽然粗粮营养丰富，但也要注意食用方法。粗粮中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，但不易消化。因此，单独食用粗粮时，最好选择中午时段，此时小肠功能活跃，对营养物质的消化和吸收较快。而粗粮与细粮结合食用时，则可在早餐或晚餐时段食用，有助于促进大便排出，提高对营养物质的吸收效率。

香磨五谷，春季养生好选择！

香磨五谷深耕五谷杂粮市场多年，致力于通过将优质的五谷杂粮通过精细加工，制成了一种更加细腻、更易吸收的食品。香磨五谷不仅保留了五谷杂粮中的营养成分，还通过研磨的方式，使其口感更加细腻，更易于人体吸收。无论是早餐还是晚餐，香磨五谷都能为我们提供丰富的营养和能量，帮助我们更好地应对一天的工作和生活。

推荐几款香磨五谷杂粮粉畅销款：

1、补脾养胃宜食（芡实薏仁粉）：山药，芡实，薏苡仁，红枣，荞麦，核桃，南瓜子等 《宜健脾益胃，祛湿止泻。适于脾胃虚弱之腹泻，倦怠无力人士。

2、美白美颜宜食（葡萄薏仁粉）：薏苡仁，银杏，核桃，黑芝麻，杏仁，茯苓，红枣、葛根等 《宜健脾益肺、养颜润燥。适于面色不华、皮肤干枯易皱等人士。

3、明目养肝宜食（枸杞决明粉）：山药，红枣，核桃，阿胶，枸杞子，黑芝麻，黑米等 《宜养肝明目、健脾养血。适于肝血不足、肝肾阴亏之视物昏花，贫血，肾虚，熬夜等人士及电脑工作者。

4、健脾祛湿宜食（山药芡实粉）：茯苓，薏苡仁，莲子，葛根，芡实，核桃，黑芝麻等 《宜清热利水、健脾祛湿。适于小便不利、痰饮腹胀，泄泻，烦热消渴人士。

总之，春季养生从香磨五谷开始。让我们在这个充满生机的季节里，通过食用五谷杂粮和香磨五谷来调养身体，提升免疫力，享受健康美好的生活。让我们一起迎接春天的到来，以更加饱满的精神状态迎接新的挑战和机遇！