杂粮粥最佳搭配有哪些?五谷杂粮粥的做法及配方搭配

现代人每天都在谈论养生，各种养生手段中，最受推崇的就是食疗!有句话说，药补不如食补，而且是药三分毒，无论是中药还是西药，因此，一些小毛病，医生也是建议患者配合食疗进行!如今最受欢迎的食疗养生配方，就是各种各样的五谷杂粮制作的粥!杂粮粥最佳搭配有哪些?下面就为大家推荐几款美味又养生的五谷杂粮粥的做法及配方搭配!

五谷杂粮粥的做法及配方搭配:

五谷杂粮粥的原料有两种配方，分别为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆以及红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。原料搭配可以根据大家喜欢的来搭配，还有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合。

做法一

将红豆，绿豆等这些难以煮熟的原料用清水泡一晚上。将泡好后的原料和前面提到的原料一起放到电压煲里面煮上四十分钟。要是家里没有专门煮粥的那种强力电压煲的话也可以用其他的锅具煮熟，只要粥看起来很烂而且比较粘了的话就说明煮熟了。原料不一定要全部照搬，大家可以根据自己的口味和喜好进行稍微的调整。

做法二

这里要使用的原料就是黑芝麻那一组原料了，步骤同上。这种粥能够促进儿童的智力发育，补充人体各种需要的维生素氨基酸等微量素，使儿童的身体发育更加的完全。

杂粮粥最佳搭配有哪些?除了上面的搭配与做法，还可以将五谷杂粮经过搭配，打磨成为糊状，吃的时候直接冲调，做法简单，口味也不错，是现在非常受欢迎的营养代餐和早餐!至于具体的配方与做法!如今市场上有很多专业的杂粮店项目，为大家提供优质的五谷杂粮原料同时，负责根据大家的要求与情况进行搭配，然后加工磨成粉状，价格不贵，而且品质保证，已经受到越来越多顾客的喜欢，这种五谷磨坊也已经成为了众多创业者创富的选择!如果有想要了解这类项目的信息，大家可以在下方留言!

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